樂活x美學

一年一度的馬拉松長跑，是我最期待的一件事，享受突破每一公里的成就感，得到的快樂是無法用言語來形容的。

當然，跑鞋的選擇是一大關鍵，往往跑到半程(21公里)後，小腿就顯得緊繃難受，有一雙好鞋可以分擔落地時的衝擊力更是重要。

來自義大利的「Diadora悍將迷彩輕跑鞋」，重量只有275g，跑起來不拖泥帶水，速度快的話全程可保持在「飄」的狀態(古代功夫有一種水上飄，就是這樣)。

「不怕神一樣的對手，就怕豬一樣的隊友！」正如星際異攻隊的成員一樣，每個人各懷鬼胎，卻又像航海王草帽一行人有共同的目標，因緣際會齊聚一堂。

這部片由「復仇者聯盟」團隊製作，也是漫威漫畫再上大銀幕的另一代表作，喜歡當路人甲的漫畫作者Stan Lee，這次到外太空跟外星人聊天，短短幾秒卻相當有趣！

結合科幻、幽默、美式風格，幾無冷場的故事場景之中，充滿超越阿凡達的3D氣勢，令人大呼過癮！

每天新鮮出爐的全粒粉餐包，以全穀粒麵粉製成，紮實飽滿的外觀，吃起來略帶乾硬，越嚼卻越吃得出它的香氣，這裡不止是麵包店，更是都市人三餐無負擔的輕食吧！

結合超市、餐飲的複合式生機飲食形態的「freshONE太平洋鮮活」，在都市之中為民眾提供每日營養所需，強調自然、健康食材，更開設「freshOLA輕食吧」，就是要讓民眾吃得更健康又安心！

從小到大玩過不少鬼屋，電動假人的驚嚇度在以前恐怖指數破表，但沒三兩下就過關闖出來，真的很簡單！

數年後的今天，你以為像上面這兩隻就能嚇倒普通人嗎？

現在的鬼屋不止有亂走動的鬼，還有跟在你後面一起走的鬼，破膽的同時，還要想辦法解謎開門才能走出房間，由於太恐怖，以下畫面如有不安可以閉上眼睛，然後再張開眼睛，繼續看下去......

日本最大的韓式料理連鎖店「Chegoya尚高韓家」，在台北東區成立第一家分店，結合韓式及日式風格，適合三五好友一同聚餐，更在夏天推出「一個人の幸福套餐」，就算一個人來也可以享受獨自的小確幸！

今天來到「尚高韓家」，店長特別推薦「韓式雞絲冷麵」、「韓式炸醬麵」、「春川辣雞」、「招牌辣湯豆腐鍋」，滿滿一桌看起來都相當美味，到底其中的特色又是什麼呢？

走訪台灣鄉鎮，時而晴天、時而雨天，看天吃飯的菜農們，擁有得天獨厚的種植環境，日復一日、年復一年，做著畢生喜歡做的事。是堅持，也是一種敬天的態度。

新竹的九降風，給予米粉最佳的風乾條件；充沛的陽光，為新埔柿子帶來豐足的日照。台灣鄉鎮之美，美在豐富物產，也美在這堅持著理想且默默努力的人們！

《台灣食堂》第二季，由導演陳建鄂耗時一年採訪拍攝，更邀請漫畫家劉興欽介紹客家文化，由各地達人們說故事，聽聽他們對這片土地的看法，以及對於食材的堅持。

深夜食堂好吃的地方，就在於師傅對料理專注的熱情，每一道菜都是藝術品的心態來做，由於不採大量生產的模式，完完全全都由師傅現點現做，也因此價格稍高，懂得吃日本料理的老主顧一來，就知這家店不簡單！

入口走道的料理吧台，有著當天現撈的漁貨，這些漁貨都要在凌晨時分到基隆採買，功力深厚才能搶到上等漁貨。

這次品酒會時間訂在6/11晚上7點，地點則是在台北華山Deja Vu音樂魔幻餐廳，會場外觀用了黑色布幕圍起來，有一種很神秘且令人期待的氣息^m^走進活動會場雖沒有很大，映入眼簾的還有本次主要聚焦的迷人傳奇女戰神Freya(芙蕾雅)。整個會場可以說是佈置的相當精緻典雅且明顯的感受到一種氣派的氛圍呢！

逢甲夜市的夯店之一，就是這一家明倫蛋餅啦，賣蛋餅可以賣到抽號碼牌，而且還用兩個攤位來煎蛋餅，生意真的做很大。

每次來到這裡總是排了一大票人，建議可以先取號碼牌過一下子再回來領蛋餅才不用等太久。

禮納里(Rinari)部落，意思為「我們一起走，大家一起往那兒去的地方！」，98年莫拉克風災過後，三地門與霧台兩地災情慘重，政府積極處置災區部落居住問題，隨著瑪家農場永久屋興建及部落進駐，至今已漸入佳境。

禮納里部落園區裡，聚集了三地門鄉大社村、瑪家鄉瑪家村、霧台鄉好茶村三個部落，簡單來說，就叫做「大家好！」

幾年前來柳家吃過，肉燥飯拌著鹹香的酸菜，滋味讓人久久難以忘懷，價格調漲後就沒再去過，來到城隍廟順路再來吃這家，因為它百元有找的魅力還是挺吸引人的！

「長治百合心靈耕地」位於屏東縣麟洛鄉，佔地六公頃，族人在此耕種山芋頭、辣椒、葉菜類等作物。三年來不斷嚐試各種作物，葉菜類吃完改換根莖類，每年七月到九月休耕讓土地好好休息，至今已累積許多豐富的經驗。

富含高膳食纖維的紅藜，有著台灣穀類紅寶石之美譽，一直以來都是部落裡重要的作物之一，放眼望去，一株株紅藜佇立於田園之間，形成一片壯觀的紅藜花海，也是全台部落少見的特有景觀。

抹茶口味的冰淇淋，濃郁的茶香氣，吃起來帶有勁道，原來，它居然真的加了抹茶粉在裡頭，每一口都這麼紮實啊！

與大品牌的機器製作不一樣，溫度、比例、選材皆不假手他人，這就是台灣本土的哈根達斯：「花開了-手工冰淇淋」

All that we know the most famous「the temple of heaven」in Beijing. But there's also a「little temple of heaven」 in Tainan!

Smaller than Beijing's temple, just near by the Wu-Shan-Tou Reservoir, you can see the tranditional architecture here, and if you don't like somewhere too crowded, maybe you should come here and take a tour.

There's also a shuttle bus called「Taiwan Tour Bus Routes Service 」, only 4,000 NTD for one day tour, it's more convenience for backpacker!

Lake scene along the way to the 「little temple of heaven」, amazing skyblue with waterblue impressed you, and you will feel peaceful from the bottom of your heart, that's the reason why should you come to Tainan!

Mr.Ray 2014.6.2

牛五花一串只要10元，真是太不可思議的價格了，但在士林夜市，真的就有這麼一家燒烤攤，以薄利多銷的方式經營，在巷子口形成大排長龍的畫面。

「我們有兩個爐子烤，不用久等哦！」老闆熱情的叫賣著，吸引不少人前往一探究竟，牛五花的飄出陣陣香氣，準備幾個銅板就可以賣到這麼高檔的料理，真的CP值超高！

繼【2014英語導遊考試分享】外語導遊筆試 英語導遊口試 經驗分享 之後，我想把口試經驗的獨立寫一篇，因為它雖然佔25%，但你只要少了這一些分數，很可能你前面就做白工了，因此相當重要！

寫這篇也希望大家可以少走一點叉路，直接抓重點衝，Go！Go！Go！

考試當天分為六個梯次，數十間教室同時進行，輪到你的梯次時，會先在一個小教室裡告訴你手機要關機什麼的，這時候可以複習資料沒有關係。

1000cc的重量杯氣勢驚人，光這一杯豆漿紅茶就可以喝上一個下午了，而且這麼大杯只要45元，在台北市來說真的相當不可思議啊！

位在台北市安東路上的「好了啦紅茶冰」，以超大SIZE的1000cc為招牌，走平價路線，在近幾年深受學生、上班族及小朋友的喜愛，在產品的品質上也不馬虎，以中央廚房統一製作，確保口味的一致性，在品管上做得不錯！

位於臺灣中心點的南投，有著日月潭世界級的美景，以及埔里的好山水，在草屯，更有匯聚全台工藝之美的「國立臺灣工藝研究發展中心」，自五Ｏ年代開始，南投工藝推廣一直是政府積極發展核心，由草創初期的工藝班一步一步逐漸擴大到現今規模。

搭車前往的民眾，只要沿著草屯市區步行至中正路即可抵達，首先看到以白色為主體，極具特色的主副建築佇立於園區之中，兼具實用及設計美感，其中，「工藝文化館」更由楊英風大師團隊規劃，讓本土展館走出國際級建築作品水準！

「如果你覺得教育很昂貴，試試無知的代價」---Derek Bok

現今最好的投資，就是投資自己，因為，當時間過去，那將成為你豐碩的成果。

Mr.Ray寫這篇「2014英語導遊考試分享」之前，要先跟大家建立一個觀念，不要為考試而考試，不要用抄捷徑的心態來面對考試，而是要發自內心的學習、由內而外才能更踏實。

哎喲！是西雅圖耶！怎麼店面變得這麼復古，好像回到台灣日治時代的店面外觀！原來這是「限定版」的店面，而且只在南投草屯看得到哦！

這天阿Ray來到「寶島時代村」逛逛，進門左手邊走到底，就出現這麼一家台味十足的咖啡店，不僅外觀，室內空間也有許多古董及復古裝潢，彷彿走入時光隧道一樣，有一種挖到寶的感覺！