DSC_06481

Mr.Ray平時就喜歡運動,今天來到「兆笙會館」,還以為我來到了羅馬浴湯了咧?!華麗的神話雕像、精緻優雅的大廳,還有工匠藝術的柱子。

DSC_07981

沿著右方的地下入口走進去,看到會館的招牌,就是今天我們要去運動的地方啦!

DSC_0651

DSC_0652

兆笙會館是由飛冠集團所投資設立,並積極打造成為服務無微不至的私人招待所,在同一個平面有宴會廳、泳池與健身房,每一區的坪數都不小。

DSC_0797

前進健身房的路上看到SPA池與泳池,而泳池部份目前有正規泳池與各式水柱SPA,未來更會進一步開設芳療SPA區域。

DSC_07951

DSC_0775

越過長廊來到健身房MEGA SPORT,門口好像夜店風格一般,相當前衛新穎。

DSC_0767

這裡結合了運動區域及輕食吧,累了還可以坐在沙發上休息一下,喜歡運動的朋友絕對可以在這裡待上一整個下午!

DSC_0764

迎接來賓的是小紅人,又要點燈又要彎腰,真是辛苦他了!

DSC_0763

DSC_0759

輕食吧的坐位也很特別,夜店式設計,聊聊天喝下午茶其實很不錯!

DSC_0757

先來運動,等等再來享用吧台美食吧!

DSC_0725

這裡的運動器材數量相當於一座立市運動中心的規模,有氧區、重量區設備齊全。

DSC_0655

首先教練以分解動作的方式解說,在器材操作的流程也以安全為優先考量,每一種設備對身體各部位有不同的效果。

DSC_0657

接著解說跑步機如何操作,從開始的啟動鍵,到結束時兩腳跨開站穩,短短1分鐘介紹就直達重點。

DSC_0661

DSC_0664

速度、斜度一指就能操控。

DSC_0670

正當跑步機都是人人人人人,這個時候,就可以先來做別的啦!

DSC_0718

有氧教室是老師帶著學生一起上課程的地方,透過音樂的舞動,有效達成塑身的效果。MEGA SPORT在此空間有做加高設計,看起來更為寬廣。

DSC_0705

其實Mr.Ray比較喜歡重量區,能享受擠壓肌肉的快感......啊不是,是揮灑青春的汗水。

DSC_0703

常有女生說,做重量區會不會變成金剛芭比?這個真的不用擔心,因為練肌肉沒那麼簡單,一組12下,一次做三組,一般女生大概做不到三組就想休息了,所以不太會長肌肉。

再來就是重量的配置,可以輕磅數開始,照著上面的圖示來做動作,基本上有出汗就可以了。

DSC_0688

覺得仰臥起坐太單簡的人,可以試著玩「接球球」,輕鬆又能運動到腹部,很棒的動作。

DSC_0686

等到手臂有一定力量的時候,可以來重量區試試「引體向上」,這時會感到肌肉是硬而且結實的,這就代表小有成果啦!

DSC_0667

胸部的肌肉算是大肌肉群,如果你真的很懶,就先做大肌肉群的器材,它可以形成好身材的基本架構。

DSC_0676

這裡也是做個三組,重量適中即可。由於實在太好玩了,最後還來試個小舉重,1~2~3~嘿!

DSC_0712

DSC_0734

運動結束,教練帶著大家做操,平緩一下運動激烈的感覺。

DSC_0739

DSC_0743

稍候片刻,下午茶就要開始囉!

DSC_0746

清新的「D&G德國有機花草茶」,飄著淡淡薄荷香,不加糖就有自然甘甜,躺在沙發喝下午茶的感覺真的很良好。

DSC_0751

輕食部份,「Prime級牛肉潛艇堡」與「凱薩雞肉沙拉」幾乎沒有什麼油,煙燻後的牛肉片吃起來越嚼越香,夾入大量蔬菜口感極佳,爽脆無比!

DSC_0749

DSC_0756

今天的行程差不多到這裡就要結束了,走走逛逛,發現室內環境及桌椅花了許多工夫設計,質感很棒!

DSC_0773

DSC_0772

淋浴間也有三種出水方式,讓我頓時像羅馬浴場的阿部寬一樣,看著太過現代化的設備而久久不能自己!

此外,兆笙會館 MEGA SPORT還提供洗髮精、沐浴乳,很貼心。

DSC_0771

DSC_0769

出了健身房,來看看兆笙會館其它區域吧!

DSC_0791

宴會區以古典風設計,看起來相當有質感。

DSC_0790

DSC_0782

拉開窗簾,就能發現靠窗的好View!

DSC_0785

不論人數12人、15人,或者是更大桌,這裡都能協助安排,客製化程度高,服務到位!

DSC_0789

整體而言,這裡設備人員及環境都很不錯,只是入口指示牌可以再明顯一點,不然走過路過還錯過就真的可惜囉!

DSC_0646

兆笙會館 MEGA SPORT 新健身中心

地 址: 桃園縣桃園市經國路441號B1

電 話: 03-317-7788

營業時間: 週一至週日,06:30~23:00


, , , , , ,

Mr.Ray 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()