Mr.Ray平時就喜歡運動，今天來到「兆笙會館」，還以為我來到了羅馬浴湯了咧？！華麗的神話雕像、精緻優雅的大廳，還有工匠藝術的柱子。
沿著右方的地下入口走進去，看到會館的招牌，就是今天我們要去運動的地方啦！
兆笙會館是由飛冠集團所投資設立，並積極打造成為服務無微不至的私人招待所，在同一個平面有宴會廳、泳池與健身房，每一區的坪數都不小。
前進健身房的路上看到SPA池與泳池，而泳池部份目前有正規泳池與各式水柱SPA，未來更會進一步開設芳療SPA區域。
越過長廊來到健身房MEGA SPORT，門口好像夜店風格一般，相當前衛新穎。
這裡結合了運動區域及輕食吧，累了還可以坐在沙發上休息一下，喜歡運動的朋友絕對可以在這裡待上一整個下午！
迎接來賓的是小紅人，又要點燈又要彎腰，真是辛苦他了！
輕食吧的坐位也很特別，夜店式設計，聊聊天喝下午茶其實很不錯！
先來運動，等等再來享用吧台美食吧！
這裡的運動器材數量相當於一座立市運動中心的規模，有氧區、重量區設備齊全。
首先教練以分解動作的方式解說，在器材操作的流程也以安全為優先考量，每一種設備對身體各部位有不同的效果。
接著解說跑步機如何操作，從開始的啟動鍵，到結束時兩腳跨開站穩，短短1分鐘介紹就直達重點。
速度、斜度一指就能操控。
正當跑步機都是人人人人人，這個時候，就可以先來做別的啦！
有氧教室是老師帶著學生一起上課程的地方，透過音樂的舞動，有效達成塑身的效果。MEGA SPORT在此空間有做加高設計，看起來更為寬廣。
其實Mr.Ray比較喜歡重量區，能享受擠壓肌肉的快感......啊不是，是揮灑青春的汗水。
常有女生說，做重量區會不會變成金剛芭比？這個真的不用擔心，因為練肌肉沒那麼簡單，一組12下，一次做三組，一般女生大概做不到三組就想休息了，所以不太會長肌肉。
再來就是重量的配置，可以輕磅數開始，照著上面的圖示來做動作，基本上有出汗就可以了。
覺得仰臥起坐太單簡的人，可以試著玩「接球球」，輕鬆又能運動到腹部，很棒的動作。
等到手臂有一定力量的時候，可以來重量區試試「引體向上」，這時會感到肌肉是硬而且結實的，這就代表小有成果啦！
胸部的肌肉算是大肌肉群，如果你真的很懶，就先做大肌肉群的器材，它可以形成好身材的基本架構。
這裡也是做個三組，重量適中即可。由於實在太好玩了，最後還來試個小舉重，1~2~3~嘿！
運動結束，教練帶著大家做操，平緩一下運動激烈的感覺。
稍候片刻，下午茶就要開始囉！
清新的「D&G德國有機花草茶」，飄著淡淡薄荷香，不加糖就有自然甘甜，躺在沙發喝下午茶的感覺真的很良好。
輕食部份，「Prime級牛肉潛艇堡」與「凱薩雞肉沙拉」幾乎沒有什麼油，煙燻後的牛肉片吃起來越嚼越香，夾入大量蔬菜口感極佳，爽脆無比！
今天的行程差不多到這裡就要結束了，走走逛逛，發現室內環境及桌椅花了許多工夫設計，質感很棒！
淋浴間也有三種出水方式，讓我頓時像羅馬浴場的阿部寬一樣，看著太過現代化的設備而久久不能自己！
此外，兆笙會館 MEGA SPORT還提供洗髮精、沐浴乳，很貼心。
出了健身房，來看看兆笙會館其它區域吧！
宴會區以古典風設計，看起來相當有質感。
拉開窗簾，就能發現靠窗的好View！
不論人數12人、15人，或者是更大桌，這裡都能協助安排，客製化程度高，服務到位！
整體而言，這裡設備人員及環境都很不錯，只是入口指示牌可以再明顯一點，不然走過路過還錯過就真的可惜囉！
兆笙會館 MEGA SPORT 新健身中心
地 址： 桃園縣桃園市經國路441號B1
電 話： 03-317-7788
營業時間： 週一至週日，06:30~23:00
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