運動，是一種練習持續力的習慣。從學生時代開始，就買2.5公斤的啞鈴一手一個，直到現在，看NBA轉播時仍不忘隨手做運動，已經變成習慣。
一般的啞鈴分為組合式與一體成型式，各有特色，但組合式可依每日狀況不同去做輕重量調整，較為方便。
此次體驗的啞鈴為「BLADEZ電鍍20KG啞鈴組」，外型以銀色電鍍為主體，在固定槓片的部份也做了止滑加強，拿起來十分方便。
雙手上下動作時，槓片的固定處如果沒有止滑設計，有可能會產生槓片脫落的現象，不小心砸到腳的話可就危險囉！
外觀部份，以手提盒裝，內含槓片、槓片架、槓心架，不論出門在外或是家中使用皆可，收放容易。
打開盒裝，分左右兩邊，2.5KG與1.5KG槓片置放整齊，最多還可以加到一隻手20公斤喲！
值得一提的是，在練二頭肌時，特別著重在「姿勢」，而不是多重！
一組動作15下，慢收慢放固定維持相同上下姿勢，約莫四組做完即可休息，此時會感覺到肌肉有些微炙熱感，隔天就能明顯感受到二頭肌在幫你消耗脂肪，產生精實效果。
很多人以為減肥靠器材就好了，其實只對一半！
以個人的經驗來說，做完啞鈴後，還要給肌肉一天的休息，所以最佳方式可以採用每週一三五練二頭肌，二四六練三頭肌，輪流數週。
若有長椅可躺下的話，試著左右手各一組啞鈴，向上推舉練胸肌，透過地心引力來做加強，效果奇佳！
各部位還有不同的訓練方式，「BLADEZ電鍍20KG啞鈴組」隨盒附贈啞鈴訓練菜單，依照標準的分解動作來做即可，亦可貼在房間牆上，方便好用！
就連一般人很少練到的大小腿，也有詳細的圖示解說，使用時注意不要身體不要歪，維持一定角度上下，如果太吃力，就是槓片加太多，可依自己能力來調整。
「BLADEZ電鍍20KG啞鈴組」方便的地方是，你可以辦公室擺一組、家裡擺一組，將健身房的錢省下來，它的售價不到兩千，但一年下來可省下數萬元的健身房會費呢！
使用過後覺得它比市面上的水準略高一籌，而且不單只賣器材，還準備了菜單與使用者一同規劃運動計劃，一個盒子提了就走，外出旅行也超好用，真的是太棒了！
商品規格：
‧本商品中國製造生產
‧ 商品重量：20KG
‧ 槓片：2.5KG槓片*4、1.5KG槓片*4
‧ 槓片架：0.375KG*4
‧ 槓心架：1.25KG*2
‧槓心架尺寸：長 350mm*直徑1吋(25.4mm)
FD健身網：http://www.fitnessdigital.com.tw/product_1.aspx?Code=E020077BH
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BLADEZ官網 http://www.bladezsports.com.tw/
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