平時就很喜歡運動跑步，尤其是一年一度的馬拉松最令人期待，在準備過程中，男性保健食品的補充也相當重要哦！
飲食部份以蛋白質為主，像是蛋、豆漿、雞胸肉、豆類等等，搭配均衡蔬果與維他命B群，讓自己能維持最佳狀態。
尤其是腿部的鍛鍊，不僅在操場做暖身操，最好到附近的運動中心使用專業器材，在運動前來杯黑咖啡，大約100元左右其實也不貴。
以42公里的距離來說，從早上跑到中午相當耗時，所以若沒有良好的身體基礎與準備，很容易就在20公里處感到疲勞不適。除此之外，在日常生活中也可以選擇威立鋒精胺酸來做補充，它是身體製造一氧化氮的重要元素，每天所需的量得吃上1公斤牛肉，但只要簡單一顆就能做好保養！
一盒有60顆裝可以吃上兩個月相當划算，將L-精胺酸、南非醉茄、鋅、啤酒酵母粉(含維他命B群)通通都濃縮在膠囊裡，同時通過多項檢驗報告、品質嚴格把關，是維持男性體力不可或缺的元素喲！
以個人感覺來說，男生在當兵階段的體能狀態是最好的時期，身體每天都處在運動的感覺，單槓隨便一拉就是6下起跳，但出社會工作之後，能夠拉1下就該拍拍手真是不好意思。
所以不論任何年紀都要注重男性保健，別小看這一顆精胺酸，平時要吃多少蝦、魚及海鮮才能攝取，做成膠囊也方便許多。
延伸閱讀: 精胺酸7大功效！哪些食物含有精胺酸？
購買保健食品第一個先看它的成份，其次才是看它的價錢，千萬不能路過美妝店大促銷買了一堆雜七雜八的維他命，我的話則是會上網看介紹，成份公開透明、檢驗合格參考、品牌形象等等．．．．．．
打開外盒，防潮的包裝設計，能夠確保品質不受影響，以10顆一片的方式呈現，也非常方便放在工作場所或包包裡。
在食用上最好在重量訓練前30-60分鐘做補充，將效能發揮極致！
俗話說得好：「欲速則不達」，調整體質需要一步一步循序漸進，一點兒也急不得！
均衡飲食、營養補給、充足睡眠缺一不可，加上適度運動，長期下來自然而然能調節生理機能，每天保持精神旺盛有自信的樣子。
選擇威立鋒的原因除了豐富成份之外，還有層層把關通過各項檢驗，不用擔心雜七雜八的內容來源，是值得信賴的台灣品牌。
加上完善的售後與客服諮詢，在使用上也更加安心，這也就是為什麼這麼多網友都推薦威立鋒精胺酸，好的品牌真的非常重要哦～
每一場都馬拉松需要提前兩個月來準備，包含配速與步伐，以及第一小時要做什麼、第二小時要做什麼的策略應用，與其說是跑步，我認為更像是「目標管理」的藝術。
有時會到運動場來練習，帶著水與威立鋒精胺酸，一天一顆養成習慣，視情況調整用餐時間，持續做到正式比賽前。
去年因為疫情的關係休息近一年，所以跑起來十分吃力，但還好有過去養成的好習慣，能夠快速抓回比賽的狀態。
身體就像一座青山，想要有燒不完的柴，就要注重營養補充，休息一年還能挑戰4場馬拉松，連我都覺得好棒棒呢！
健康不找藉口，順手放入公事包，就算上班也能做保養，手機都是智慧型，頭腦也要更智慧才行，聰明吃、自信生活，新時代的男人就該如此帥氣！
威立鋒精胺酸
亞尼活力精胺酸網頁：http://www.iyanni.com/Axal
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