【閱讀】《科學漢醫的養生》為生活常識帶來新觀念!

當日常生活的保養有了科學應證,養生再也不是一知半解以訛傳訛,看完這本「科學漢醫的養生:後疫情時代健康常見的盲點」之後,對於養生保健更有想法,原來漢醫智慧如此精彩,亦能代代相傳繼往開來!

市面上的醫學書籍多半講求快速方便,讓人一看就懂不用多做解釋,本書同樣沒有高深難懂的理論,跟著作者從核心、食養、環境、迷思等面向切入,進而發現漢醫有趣之處。

除此之外,書中更點出人體循環系統的運作方式,佐以本身研究數據對照,提出來的基本原理更能說服大眾,是一本公正客觀又實用的好書,絕對值得您一讀再讀!

【閱讀】《科學漢醫的養生》為生活常識帶來新觀念!

以前不懂養生之道,因此在吃的方面較不忌口,每天凌晨兩點睡覺更是家常便飯,而這樣的生活方式長久下來,其實有非常不良的影響,因此必須調整身體狀況讓免疫力提升,如此才能保持健康。

書中提到許多觀點,不但打破傳統思維,而且也富含科學化的概念,想要消除疾病的源頭,養生就要從源頭開始。

針對未來新一波的病毒威脅,作者也建議許多做法,像是疫苗有哪些副作用、清冠一號可以天天吃嗎、確診會有後遺症嗎?都是讀者們最想知道的內容,整本書相當實用。

【閱讀】《科學漢醫的養生》為生活常識帶來新觀念!

看完書之後對人體循環系統更有概念,搭配生活作息及飲食,讓自己的身體達到最佳狀態,同時預防許多大小疾病,收穫滿滿!

原以為會有許多專有名詞很難理解,還好作者的文筆流暢,每一頁都掌握重點,不拖泥帶水的風格值得一看再看。

當身體出問題了,除了看醫生之外,不妨參考書中各章節做法,重新打造健康身體,實際應證科學漢醫的奇妙,讓每天都充滿活力!

【閱讀】《科學漢醫的養生》為生活常識帶來新觀念!

科學漢醫的養生:後疫情時代健康常見的盲點

書籍連結:https://www.cite.com.tw/book?id=98689

 

 

 

 

 

 


arrow
arrow
    創作者介紹
    創作者 Mr.Ray 的頭像
    Mr.Ray

    樂活x美學

    Mr.Ray 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()