樂活x美學

2011年，我在7-11喝咖啡，為什麼呢？因為馬拉松跑了一半就休息，真是太丟臉了，於是乎，在2012年就報了全程馬拉松準備一雪前恥。

富邦馬拉松我從2008年就開始跑了，剛退伍體力好，而且很喜歡做一些瘋狂的事。這年，跑起來輕鬆，路程雖長，卻也跑了21km，跑完到早餐店休息吃漢堡。

在田地休耕期間，農村裡的大小朋友就會堆起土窯，放入許多地瓜，依大小火不同大約等待20~40分鐘，等到玩累了再回來打開焢窯，香噴噴的熱番薯就成了最美味的大餐。

在天氣晴朗時，對焢窯來說是最好不過了，因為雨天泥地溼滑，堆好的窯易受影響而塌陷，還好今天下的雨不算太大，一陣一陣的，把握機會立刻升火！

電腦居然可以折...折...折起來？這不是變魔術，而是Lenovo聯想新推出的IdeaPad Yoga與ThinkPad Twist！

很高興能參加此次Lenovo新品體驗會，舉辦地點在君悅飯店，你看看，多麼棒的人事時地物，把握機會一起來瞧瞧唄！

自古以來，品茗一向是中國人的傳統文化之一，茶器與人們生活也習習相關。在精神層次上，透過茶席讓茶、茶器與人的結合更加密切，在視覺與味覺雙重享受之下，達到身心靈平衡的另一個新領域。

（←點我進官網）

很榮幸入選為「綠活台灣-2012台灣生態旅遊推廣計劃」部落客成員，感謝七星生態保育基金會及相關單位，此次活動內容包括戶外生態、農業園區等等，對Mr.Ray來說具有相當意義，透過鏡頭與文字與各位讀者們分享，想必又是一次感動的旅程！

很久沒有出去走走了嗎？來看看「綠活台灣主題網」為各位整理哪些有趣的生態景點路線吧！

七星生態保育基金會- 綠活台灣主題網 http://greenlife.7stareco.org.tw/

一早起床，匆匆忙忙的趕著去上班，腳步總是停不下來，很少有機會能夠靜下心來，看看這片土地的美好。我覺得週休二日的好處就是可以讓人用來充充電，來場美麗的小旅行，帶著動力與能量，迎接星期一的挑戰。

【二林】葡萄莊園與日式建築之美~彰化二林小旅行 

【品酒】微醺中的小確幸~台灣酒窖

二林這個地方很有趣，北中南分別種植不同作物，在這純樸的小鎮上，除了美味的小吃之外，還保有著歷史悠久的古蹟，讓小旅行更有意義、更充實。

第一次來寶藏巖時，是跟一群記者朋友們來的，在我眼中所看到的山城小巷弄，看似平靜清幽，原來背後有許多歷史故事在其中。

以前這裡是軍事重地，因此存在許多防空洞與砲台，隨著兩岸關係和緩，軍事氣息已不如以往，漸漸有許多居民在此建立屋舍，過著原以為安逸的生活。而在政府宣布此處為歷史建築時，居民被迫遷移，雖然有些許不捨，卻也是時代交替的必經過程之一。

怎麼有雲霧飄渺的感覺呢？

今兒個來到的是巧克力共和國，原來你我小時候吃的77乳加就是這家工廠所生產的哦，轉型成觀光工廠之後，假日又多了個休閒好去處呢！

第一張就放這麼震憾的照片會不會太重口味？不會的，因為在這弱肉強食的世紀，強者勝出是必然的道理，從恐龍的世界到人類的世界都是相通的道理。

今兒個來到中正紀念堂參觀的展覽，號稱地球最古老的恐龍展，從恐龍誕生到恐龍化石等展品一一呈現在觀眾面前，準備好體驗這前所未有的冒險嗎？Let's Go！

旅行是一件很幸福的事，有好車伴隨一起旅行是最幸福不過的事了！Mr.Ray喜歡穿梭巷弄小道找尋感動，也喜歡濱海漫遊遠眺美景，因此車型輕巧就顯得相當重要。此次很榮幸受邀試駕 Peugeot 107車款，此款結合法國造車工藝，以圓潤線條為主體，集優雅與浪漫於一身，初次看到就非常喜歡。

前一週與Peugeot人員聯絡好取車地點後，於週末前往營業處填寫相關資料並取車。看到門口排排站的車子，心情就越來越High，業務人員介紹基本功能後，先到加油站把油加滿再交車，貼心服務讓我覺得這就是買車人所期待的，我想也是老客戶離不開Peugeot的主要原因吧！

「來哦！叭噗只要10元哦！」

這麼熱情的叫賣聲，原來是從創世基金會的志工口中喊出來。雖然下著大雨，但仍澆不熄大家的熱情。

此次園遊會活動由多家公益團體聯合舉辦，我的好友Archer與Yuki老師也加入賣冰的行列，在忙碌的工作之餘還能抽空參與創世基金會的活動，投入公益不落人後，值得令人學習！此次園遊會由於天候不佳雨勢不斷，因此人潮並不多，但每一個攤位的志工們仍熱情的叫賣著，讓整個會場充滿溫馨氣氛。

噓!~~腳步放慢,燈~燈關掉!

開燈打卡一下,不然觀眾不知道這是哪裡

Mr.Ray以前跑步都穿當兵的運動鞋，即使穿壞了也是到軍用品店再買一雙，因為市面上能受馬拉松長跑考驗的鞋款真的不多，直到幾週前收到Adidas「Response Stability4M」鞋測邀請後，實際測試的確好穿，設計感、功能性兼具，到底有多麼好穿？一起來看看吧！

首先，要介紹的這款跑步系列，針對鞋跟及中足的部份做了加強，避免外翻情形產生，75公斤左右的人體重量壓在上面能給予適當回饋，減緩每一次觸地的撞擊力，就像是你腳踩在保麗龍的感覺，減少了衝擊力之後，再提起腳步的瞬間速度相對快速許多。

 ~透氣排汗、簡單有型~

illori新品到！這次是另一款進可攻退可守的七分袖，搭上牛仔褲、迎接炙熱的夏天就靠它了！

抗菌玉條紋拉克蘭七分袖Tee-男

走過風雨，迎向陽光

181個家庭、462位罹難者，一夕之間化成塵土，這裡曾經是山明水秀的山地部落，如今夷為平地。懷著沉重的心情，來到位於高雄甲仙區的小林村紀念公園，盡管88水災過後的重建之路十分漫長，當地居民仍深深相信希望、擁抱陽光，藉由紀念公園追思先人，另一方面積極重建。                              (相關照片)

  冰沁涼感的穿搭新體驗     

夏天到了，在台灣濕熱的氣候裡，常常會有流汗悶濕的感覺，也因此選擇衣服就要挑選透氣舒適又能排汗的材質。網路買衣服已經是未來服飾業的趨勢，「illori」一直很用心在經營它的網路品牌，不論是款式設計、布料選擇、售後服務等等，皆有一定水準的品質保證，也因此算是Mr.Ray的愛牌之一，今天就來介紹它的夏日服飾開箱直擊吧！

非常感謝由全台最熱血的籃球社群-DV籃球部落給我這個機會，近距離體驗籃球場上的震撼力，除了享愛精彩的球賽之外，更深入了解球員們團隊分工背後所付出的心力。

在現場看球與電視看的差別除了緊張的氣氛之外，還可以聽到球員與球員間的談話。像是陳信安雖然沒有太多出手的機會，但近距離觀賽就知道他的角色是場上的指揮者，哪個位置空了他會叫隊友過來補，也會提醒隊友何時應該衝、衝什麼角度等等，這個都是在電視上看不到的，所以有機會的話各位不妨來現場看SBL吧，一票3戰超划算的喲！

原本只能從書上看到的成都考古文物，現在居然有真品抵台展覽了！感謝新光三越、四川省文物局、四川省海峽兩岸交流促進會主辦此次活動，讓台灣民眾能更深入了解屬於中國長江流域的古文明歷史。

在北緯30度線附近，有著不同文化的古文明，大多發源自河岸，像是巴比倫、古埃及、瑪雅遺址等等。約莫在4000年前，在中國四川省也有著高度發展的社會存在著，隨著1929年考古出土才揭開「三星堆遺址」的神祕面紗，更在2001年發現「金沙遺址」，也改變了中國文明起源於黃河流域的說法。

超輕薄！萬眾矚目的羽絨衣終於登場！

布料專家illori再次引領時尚潮流，結合環保概念、輕薄設計，讓素人平民走在路上都能變名模！打破冬天厚重外套的迷思，天氣再冷也能活動自如，休閒、運動皆適宜！今天的試穿體驗就是最近夯到不行的illori羽絨衣，到底它有什麼特色，讓大家愛不釋手呢？讓我們一起瞧一瞧！