樂活x美學

常常到外地旅行或工作，也吃遍各地美食，有的口味較重、有的吃起來較甜，雖然美味，但在營養均衡上就不好拿捏，所以出門一定要帶個維他命或沖泡飲，從生活之中做好保養工作，讓身體更健康。

今天要介紹一罐很不錯的魚油，它不但有EPA與DHA成份，而且經過美國藥典USP認證，更專為東方孩童、孕婦、老人設計小顆粒方便吞食，大人小孩都很合適喲！

小時候曾吃魚肝油，只覺得它很像糖果，甜甜的很好吃，長大才知爸爸媽媽的用心，為了小孩子的健康，再好的東西也捨得，好感動啊！

營養師輕食所推出的「650純淨魚油」，是以分子蒸餾萃取小型魚之一的鳳尾魚製作而成，因為東南太平洋的秘魯水質純淨，以分子蒸餾製造亦能去除雜質，有效過濾海洋污染物質，吃起來也更加安心。

食用方式很簡單，大人每天3顆，小孩每天1~2顆，而孕婦每天3顆，特別注意的是懷孕32週之後停用，避免生產過程中出血性問題。

每盒內含約40日份，飯後來一顆恰恰好，外盒亦有詳細的成份表可供參考，而且有任何不懂的話，還可以到官方FB詢問，服務相當到位！

打開盒蓋，採用密封式包裝，裡面也有保護魚油碰撞的塑膠袋，所以不會有黏膩感，取用方便！

能成為台灣唯一營養師嚴選的魚油不簡單，必須有新鮮度檢驗報告將氧化程度減到最低，還有許多檢驗報告，才能讓重視食安的江欣樺營養師放心推薦。

一顆顆晶瑩剔透的魚油，如黃金般的散發光芒，無雜質無怪味，含在口中有淡淡清爽的魚油香氣，粒粒飽實的內容物，吞入胃中亦好吸收。

出門常常背著包包，順手帶上一罐650純淨魚油相當方便，重量輕、不黏手，只要注意正常飲食搭配運動，加上每日三顆魚油幫助調節身體機能，整個人看起來也更有活力喲！

想吃的時候就從包包裡拿出來，隨手營養立即補充，不論是踏青、看電影、工作中，有了這一罐真的很方便呢！

江欣樺營養師建議魚油與ω-6脂肪酸的平衡大約是1比1，而今的飲食已變成1比20，只要平時多加注意就即可。除了凝血功能不全者、服用阿斯匹靈者、近期開刀者、對魚類過敏者避免攝取之外，一般人都相當適合每日服用。

想不到小小一顆魚油，可以帶來豐富的omega 3，不用實際吃掉整條魚，就能得到它的精華，有了這一罐真是太棒啦，充滿活力更能努力工作盡情玩耍，Happy每一天！

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