【體驗】SuperFIT 極度塑身台北私人健身教練指導營養搭配成效卓越費用評價最划算！－樂活x美學

站上體重計，哇噻！快破表了，這怎麼行呢？還不趕快來運動！

現代人講求身材好、顏值高，平時的運動維持就相當重要，以「只要4周看見希望」為口號的SuperFIT 極度塑身私人教練會館，是目前全台最大精準塑身私人教練會館，利用運動與飲食的完美結合，養成不復胖的生活習慣，今天就要來體驗課程內容，效果不知如何呢？

來到西門店的教室裡，所有器材一應俱全，該有的都有了，而且只要跟教練約時間，這一個小時都是為你服務，SuperFIT私人健身會館費用也很平易近人，整堂課好像包場一樣實在是太棒啦！

因為每個人的目標都不一樣，所以在運動指導部份也相當貼心，有的動作會看學員的體力狀況來做調整，學員也可以討論要強化的部位及需求，不像大型健身房，反而更有彈性的來處理個別所需，同時也有著勇於面對消費者的理念，只要是好的都可以有討論空間。

而且在大型健身房通常一次就要簽約2年，這裡可以依個人需求做四週、八週課程安排，高CP值的方案也是吸引許多會員來此的原因之一。如果參與完整課程，第一堂課時SuperFIT營養師會先對學員原本的飲食及身體狀態進行評估，並規劃專屬的飲食建議。而學員只要利用空檔時間與教練預約時間上課即可。

今天來到店裡時間提早了二十分鐘，看著上一組的媽媽用力的做棒式，年輕人怎麼可以輸呢？暖身一下等會兒準備開始上課囉！

Superfit極度塑身成效顯著不是沒有原因的，每堂課都有精心規畫重點加強，今天的流程由史密斯蹲腿架深蹲開始，接著是壺鈴硬舉、TRX蹲跳、站姿啞鈴肩推，最後再回到TRX伏地挺身，做完六角槓鈴即可進入舒緩動作結束。

在暖身之後來到史密斯蹲腿架做深蹲，有一個要領千萬要記住，下去的時候一定要像機器人一樣，不能彎腰陀背，上去利用瞬間爆發力再配合吐氣，過程不用急，姿勢正確最重要！

下半身有酸酸的感覺，就代表這個部位有充分運動到，在體重計上面來看雖然體重一樣，但是有的人肥胖有的人精實，那就是肌肉的佔比變高了，所以身形依然好看，這就是關鍵！

壺鈴硬舉不用出力，看著鏡子做最適合不過了，可以即時調整姿勢，了解自己的錯誤在哪裡。我發現屁股要固定在一個高度才能維持直上直下不彎腰，上去時也要挺直，重覆幾次就能感受到效果。

Superfit極度塑身的設備跟其它大型健身房一樣，不論品質或是品牌都用相當水準規格，所以就算之前在其它家健身，來到這裡一樣不會陌生，一下子就能上手！

隨後來到TRX，記得以前去其它健身房時也有用到，老師伴著電音帶我們一下二上，整堂課上完手腳都酸到一個不行，而在SuperFIT極度塑身就不會勉強學員們，會針對個別學習成果做回饋，也讓人感到貼心。

TRX伏地挺身就像在一個空中的地板做動作一樣，但手臂要用力讓自己身體挺住，一樣要記得做的時候要打直，用手部來帶動，整體效果才會好！

下一個站姿啞鈴肩推也是看起來簡單做起來不容易的動作，一來是它有重量，舉上去最好一次到位，手臂打直定住，平上平下，做個幾次其實就很酸了，但很有效～

最後再跟著教練做六角槓鈴動作，不要看槓片這麼大一片，慢慢做其實都可以提起來，每個人做的組數也會適當調整，這就是為什麼需要私人健身指導的原因了，因為有時自己不知道缺點在哪裡，透過教練來點出問題，才知道要如何修正。

大家最喜歡詢問價格的計算方式，往往都是看評論與評價再做決定，目前的學員們反應也都還不錯，長期保持下去效果更佳！

除此之外，還有很親切的一點的是，累了的話還有小型吧台可以取水飲用，就像在自己家裡一樣，輕鬆而自在。

下了班來到這裡運動塑型一下，整個人更有自信，衣架子好看，穿什麼都好看！

放下手邊的零食，換上運動服，一起來SuperFIT動一動吧～！

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